Avez-vous déjà fait l’expérience de la PowerBall ? Cette petite sphère de la taille d’une balle de tennis utilise la force gyroscopique pour créer du poids et ainsi stimuler l’ensemble des muscles du bras. Cet outil, utilisé comme instrument de musculation, d’échauffement, ou même de rééducation, peut atteindre, une fois tenue dans votre main, et grâce à la rotation de votre poignet, un poids de 20 kg, et carburer à la vitesse de 15 000 tours par minute.

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Découvertes toutes les trois ce week-end au détour de mes flux RSS, ces publicités pour Orange et Nokia ainsi que cette vidéo virale autour du jeu Guitare Hero sont tout simplement géniales ! Quel rapport avec Fitéo me direz-vous ? Comme vous pourrez le découvrir, elles mettent en scène, de manière plus ou moins originale, un sport.

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Respirez-vous suffisamment ? Même si chacun de nous sait que respirer est indispensable au bon fonctionnement de l’organisme, trop peu de gens prennent le temps de s’exercer à cette activité dont la maîtrise peut relever du domaine de l’art : Interrogez donc un pratiquant de yoga.

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Même lorsqu’ils proviennent de spécialistes, les avis sur l’alimentation idéale sont souvent contradictoires. Comment différencier ce qui est bon pour la santé de ce qui lui est nuisible, alors que les mises en garde « sérieuses » se succèdent ? Le problème étant qu’une alimentation qui n’est pas saine peut être la cause de plusieurs carences les années suivantes…

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Déjà le 18 novembre, et même si nous n’y sommes pas encore, les fêtes de fin d’année approchent à grand pas. L’occasion pour Fitéo de mettre en avant l’initiative d’une illustratrice que l’on aime beaucoup et que vous connaissez peut-être tant sa popularité sur Internet est grandissante, je veux parler de Pénélope Jolicoeur et de son projet de fin d’année monbeausapin.org

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Le sommeil est la période consacrée à la récupération de l’organisme. Contrairement à ce que l’on peut penser, c’est une période d’activité, au même titre que l’éveil.

Certes, la perception sensorielle et l’activité corporelle sont grandement réduites mais l’organisme poursuit son activité, sous une autre forme : il s’efforce d’accomplir plusieurs tâches qui lui permettront de récupérer de la journée et d’assurer son entretien.

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Pratiks.com, site consacré aux tutoriels vidéos de la vie quotidienne, propose une section « Sports et loisirs ». Si elle ne regroupe pour l’instant que quelques tutoriels sur le golfe, la voile et le jet-ski, le contenu est appelé à s’enrichir. Un site à surveiller donc.

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La clé de la vitalité, c’est le mouvement. Observez donc un groupe d’enfants dans une cour, ou un nourrisson dans son lit. Leurs muscles ne cessent de s’activer, s’étirant, se soulevant, poussant, se tournant. C’est de là que provient l’impression d’énergie qu’ils dégagent.

La plupart des gens maintiennent une activité musculaire normale jusqu’à leur vingtième année. Puis ils deviennent plus passifs, tout en conservant la même alimentation.

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En permanente concurrence avec la Playstation et la Xbox, Nintendo veut offrir avec la Wii une nouvelle expérience du jeu vidéo. Entre autres, avec la possibilité de s’instruire à travers les jeux : Cuisine, travail de la mémoire et apprentissage des langues sont désormais compatibles avec l’exercice ludique. Le sport et l’activité physique ne sont pas en reste. Après Wii sport qui permettait de se défouler en renvoyant la balle au tennis ou en rouant de coups son adversaire sur le ring, la console offre maintenant un guide d’entraînement pour développer équilibre, force et souplesse : Wii-fit.

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Quatre roues et un patin : voilà la solution pour améliorer l’endurance, prendre du muscle et lutter contre les problèmes cardiaques. Le roller, qui a fortement gagné en popularité ces dernières années, est d’ailleurs devenu un moyen de transport à part entière. Pratique, écologique et relativement compact, une paire de roller permet de nombreux exercices physiques : de quoi faire le bonheur de tous ceux et celles qui souhaitent rester en forme, sans avoir pour autant beaucoup de temps à leur disposition.

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