La formule admise, c’est que le seul moyen de perdre du poids passe par des exercices de faible intensité et de longue durée. L’idéal ? Trois séances (non-consécutives) par semaine de plus de 45 min d’effort modéré en continu. Mais pour celles et ceux qui n’ont pas le temps au quotidien, il reste encore les exercices de HIIT.
Tags : effort musculaire, Endurence, exercice sportif, running, vélo
Les protéines en complément alimentaire font l’objet d’un marché en plein essor.
Notre société, basée sur le culte de l’apparence, voit se transformer les pratiques : les salles de sport connaissent un franc succès. Les méthodes changent. Nous ne sommes plus là pour devenir forts, nous venons ici pour devenir beaux !
Tags : Musculation, Protéine
Après avoir dressé un bilan des performances individuelles, il est temps de s’intéresser aux performances collectives et plus particulièrement de revenir sur le bilan de trois nations, La Chine, les Etats-Unis et bien-sûr la France.
Tags : Analyse sportive, JO
Les JO sont terminés. Le monde peut à nouveau vaquer à ses occupations premières, la plus grande vitrine internationale du sport s’est éteinte en même temps que la flamme olympique. L’occasion pour Fitéo de dresser un bilan en deux temps des performances que l’on retiendra de cette 29ème olympiade avec ce premier zoom sur les deux superstars de ces Jeux, Usain Bolt et Michael Phelps.
Tags : analyse, JOContinuez la lecture
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