Pour les mordus de sport et de musique, sachez que la marque Nike va sortir prochainement un cardiofréquencemètre compatible avec l’iPod nano 5G et devrait être aussi facile d’usage que le podomètre Nike+. Mais ne soyez pas trop pressés, car le billet posté sur le blog de la marque rapporte une commercialisation dans un premier temps en juin, aux États-Unis et au Canada puis à l’international pendant l’été. Son prix n’ayant pas été divulgué, il restera secret encore quelque temps alors patience… Je ne manquerais pas de vous tenir informé.

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Vous êtes des inconditionnels de la Wii ? Vous faites très régulièrement du sport avec et vous souhaitez aller encore plus loin ? La Wii Push Up Bar va vous permettre de varier vos mouvements lors de la réalisation de vos «pompes» et ainsi travailler d’autres muscles.

Elle s’adapte parfaitement à la Wii Fit Balance Board et elle coute 25$ sur le site amazon. Un bon investissement surtout si vous possédez déjà la Wii…

• La barre Push Up Wii sur Amazon
• Un autre kit pour diversifier vos exercices sur la Wii, contenant un élastique, une corde à sauter, un tapis de Yoga,… Toujours sur Amazon

Via ubergizmo

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Voulant aller toujours plus loin sur le créneau sport bien-être, Philips vient d’annoncer la sortie d’une nouvelle gamme d’écouteurs dédiés aux sportifs. Ils sont au nombre de 3 (voici les références : SHQ1000, SHQ3000 et SHQ4000) et sont particulièrement adaptés à une utilisation sportive. En effet, ils sont antibactériens et fabriqués grâce à des matériaux résistants à la transpiration et à l’eau (donc lavables).

Enfin, il est important de souligner que ces écouteurs seront relativement abordables puisqu’ils vous en couteront entre 20 et 50 euros. Je ne pourrais cependant pas vous apporter plus de précision quant aux performances acoustiques, je n’ai pas eu la chance de les tester. Mr Philips si tu m’entends…

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Comme toujours avec ce genre de marque on se retrouve bien loin des pubs pour lessive ou autre shampoing.

Je vous laisse admirer le résultat.

Aussi étonnant que cela puisse paraître, Adidas et LucasFilm se sont associés pour sortir une ligne de baskets vraiment superbes. On y retrouve 10 paires de sneakers ayant comme symboles tous les héros de la guerre des étoiles : Han Solo, Dark Vador, Yoda, Princesse Leia, Stormtrooper, ou encore Luke Skywalker.

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La pratique sportive n’est pas sans risque, que l’on soit pro ou amateur. C’est pour éviter tous les petits «bobos» que connaissent parfaitement les sportifs (claquage, tendinite, entorse…) qu’Addax a imaginé une gamme de soins sans antalgique.

Déjà disponible en pharmacie et parapharmacie, Addax Sport se résume en 3 types de produits : un gel chauffant, un spray réfrigérant et un gel relaxant.

• Le gel chauffant

Utilisé pour réchauffer les muscles avant l’effort, ce gel est particulièrement utile en cette période de grand froid. Il est recommandé pour préparer son entrainement et éviter (ou du moins minimiser) le risque de claquage.

• Le spray réfrigérant

C’est le produit à garder sur soi ou à portée de main lorsqu’on fait un sport intense (foot, tennis, …). Ce spray soulage rapidement douleurs articulaires et musculaires causées par un choc grâce au froid qu’il dégage.

• Le gel relaxant

Ce gel-ci s’applique après l’effort, lorsque vous vous êtes étiré. Il permet d’aider à détendre les muscles et ainsi minimiser les courbatures après la séance de sport.

Cette gamme de soin est bien entendu un ‘plus’ pour le sportif, mais il ne faut surtout pas oublier de faire attention lors de toute pratique sportive, l’entrainement et la préparation restant indispensables au bon déroulement de vos exercices.

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Découvert sur l’excellent blog Fubiz, ce vélo minimaliste imaginé par la société Jruiter. Le concept : faciliter les déplacements urbains ! Tout un programme !

On découvre un vélo au design original très réussi, sans chaine, puisque le pignon fixe entraine directement la roue arrière. Pour ce qui est de la selle, d’après les photos, aucun réglage n’est possible, du coup je ne suis pas sur que le vélo convienne à tout le monde… Mais bon, il faut avouer qu’il a de la gueule quand même !

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Si vous êtes de fidèles lecteurs de Fitéo, vous savez sans doute ce qu’est l’aromathérapie. Cette méthode de soins et de bien-être est aujourd’hui très tendance, attirant ainsi de nouveaux acteurs sur le marché. Dernier exemple en date avec Adidas qui a lancé sa propre ligne de vêtements dérivée de ses principes.

• Petit rappel : qu’est-ce que l’aromathérapie ?

L’aromathérapie se base sur des extraits aromatiques de certaines plantes pour les utiliser à des fins médicales. Au-delà de leurs actions sur notre physique, les essences aromatiques appliquées, par exemple lors de massage, ont aussi des répercussions positives sur notre moral.

Les soins se pratiquent essentiellement par le biais d’huiles essentielles, mais l’aromathérapie utilise aussi de nombreux produits dérivés aux effets similaires tels que des bains moussants ou des produits de beauté, certains de ces arômes ou épices étant même appliqués dans des préparations culinaires.

Bien consciente des retombées de telles applications, Adidas se lance à son tour dans le bain… À une originalité près, puisque l’équipementier n’a pas choisi sa gamme de soins corporels pour vanter ses mérites aromathérapiques, mais a bien pris la décision d’en adapter ses bienfaits en incorporant des extraits de plantes directement dans les fibres de ses textiles.

Le géant allemand complète ainsi sa ligne de textiles dits « intelligents », autrement dit de vêtements qui s’adaptent à la pratique sportive de chaque individu.

• Skintex : « la ligne d’aromathérapie »

La cible de ces nouveaux produits est exclusivement féminine. L’idée étant, Mesdames (ou Mesdemoiselles), de vous accompagner au mieux dans vos différentes activités sportives.

Dans la pratique, la technologie Skintex intégrée dans la gamme de vêtements « Adidas Adilibria », libère des arômes aux vertus énergisantes à chacune des frictions générées par vos mouvements, ainsi que des extraits de Vitamine E contenus dans les fibres du textile.

Les effets recherchés sont-ils vraiment au rendez-vous ou alors n’est-ce encore qu’un simple coup marketing ? Difficile en effet d’imaginer que de « simples fibres » puissent se substituer totalement aux massages et aux produits dont l’efficacité est déjà avérée. Mais l’idée est probablement d’utiliser ces vêtements en complément des soins plus « traditionnels ».

Tout ceci tend toutefois à montrer, si besoin est, que les vertus de l’aromathérapie sont bien réelles. En attendant, peut-être que transpirer dans des « vêtements aromathérapiques » donnera à l’expression « sentir la rose » un tout autre sens.

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Comme vous le savez peut-être, Fitéo héberge un monstre gadgetovore dans les couloirs de ses locaux. Avouons-le, les gadgets high-tech et inutiles ont peu de chance de lui passer sous le nez. Alors un iPod fonctionnant comme podomètre…

En vente depuis jeudi dernier, le nouvel iPod Nano d’Apple, devient de plus en plus intéressant fil des générations.

Slogan choisi par Apple : « Votre nouveau coach »

« Votre nouveau coach ». On n’ira peut-être pas jusque-là, mais il faut reconnaitre que l’idée se défend : le principe du baladeur, c’est de rester dans la poche. Alors, tant qu’à faire, autant qu’il serve à mesurer votre activité quotidienne. En effet, la firme pommée a eu la bonne idée d’exploiter l’accéléromètre présent dans l’iPod pour en faire un podomètre.

Parmi les applications on notera :

• Pour la course :

Plusieurs modes de course, des objectifs de temps ou de distance voire de calories à dépenser.

Je suis moins fan sur ce dernier point : ce genre de mesures a un côté fantaisiste puisque la dépense de calories dépend énormément de l’individu. Mais, soit, admettons.

Plus sympathique, il est possible d’ajouter des pistes de lecture aléatoires ou sélectionnées par Nike.

Qu’est-ce Nike vient faire là-dedans ? Je vous laisse deviner la marque à l’origine de la seule chaussure compatible avec l’iPod. Moins sympathique, tout d’un coup, puisque cela veut dire une dépense supplémentaire.

• Pour la gym :

Innovation appréciable, la possibilité de connecter l’iPod à une machine compatible une fois entré dans la salle de gym.

Ce qui permet d’obtenir un résumé cardio de la séance, sous forme de graphique et sauvegardé sur l’iPod nano.

Chose impossible en mode course, mais beaucoup plus réalisable en salle : la possibilité de regarder des vidéos pendant l’effort.

On termine, pour les deux cas, avec une connexion à Nike+ et le cortège d’applications qui l’accompagne : entrainements, défis, enregistrement des résultats, comparatifs avec les amis…

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Découvert sur le web hier soir, il fallait absolument que je vous montre ce nouveau gadget. Certains d’entre vous trouveront cela inutile, voire ridicule, mais pour moi cet objet est clairement génial. Bon j’arrête le suspens et vous explique de quoi il s’agit. L’objet en question est un pèse-personne électronique wifi qui envoie les informations sur un espace en ligne dédié et sur votre iPhone.

L’intérêt me direz-vous ? Avoir un suivi et une historisation de son poids et de ses composantes (masse graisseuse, masse hydrique,…), consultable en ligne. Moi qui avait l’habitude de saisir les valeurs dans un tableur, là l’opération est instantanée, précise et surtout automatique.

Comme vous l’aurez compris, je pense le commander très rapidement pour vous faire un test. Puis il faut avouer que le design est top, que l’interface internet/iPhone est de toute beauté… Bon d’accord j’essaie de me convaincre que 129 euros dans un pèse-personne c’est un prix acceptable !

Ma carte bleue va chauffer ce soir…

• Le site de Withings

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Motivé pour débuter les séances en salle de sport ? Alors habituez-vous dès le départ à prendre le temps de préparer votre sac. Vous éviterez ainsi les oublis et vous aurez l’esprit plus tranquille pendant l’effort.
Voici une petite liste à consulter avant de partir en salle.

Les indispensables

• Short, jogging ou collant stretch : l’essentiel est surtout de se sentir bien dans sa tenue. Certains vêtements permettent au corps de respirer, d’autres absorbent l’humidité. Ce qu’il faut surtout, c’est une tenue qui ne vous gêne pas lors de vos mouvements (le plus souvent, des vêtements près du corps).

Les tenues et les matières ne manquent pas, même si vous voulez rester à la pointe de la mode : les marques redoublent d’ingéniosité pour offrir des modèles à la fois confortables et à la pointe de la technologie.

• N’oubliez pas les chaussettes en coton qui absorbent la transpiration et évitent les mauvaises odeurs. Ne choisissez des baskets ni trop petites (les orteils ne doivent pas toucher le bout de la chaussure), ni trop grandes pour éviter les frottements. Enfin elles doivent être souples, légères et équipées d’une semelle qui amortie convenablement les chocs.

• La bouteille d’eau : est indispensable, tout comme le réflexe de bien se réhydrater tout au long de l’activité physique.

• La serviette éponge : souvent oubliée, elle permet pourtant de ne pas être en contact direct avec les appareils de musculation ou le tapis de sol. Primordiale si l’on veut respecter les conditions d’hygiène de la salle de sport.

Pour les femmes

• Un soutien-gorge de sport adapté pour maintenir la poitrine et éviter qu’elle ne subisse des traumatismes.

• Des élastiques et barrettes : les cheveux longs peuvent miner une séance de sport s’ils ne sont pas attachés. Assurez-vous qu’aucune mèche ne vous gène pour pratiquer sereinement votre sport favori.

• Des lingettes démaquillantes : elles laisseront la peau respirer et éviteront que les pores se bouchent en cumulant maquillage et transpiration.

Mieux vaut avec que sans…

• Une petite serviette, qui sera très utile pour éponger la transpiration du visage.

• Un déodorant qui limitera les mauvaises odeurs ou un antitranspirant qui freinera la transpiration.

• Un petit en-cas, sucré de préférence, pour vous redonner de l’énergie.

• Un cadenas, car les salles de sport vous propose souvent un casier qui ne ferme qu’à l’aide d’un cadenas. Ce dernier peut normalement être loué pour quelques euros… mais bon, il n’y a pas de petites économies.

• Un petit carnet pour y inscrire ses performances et ainsi constater ses évolutions.

Enfin n’oubliez pas d’enlever bijoux, montre, bagues et autres éléments encombrants.

La douche

Si vous la prenez sur place n’oubliez pas de prendre des vêtements de rechange, une autre serviette, votre gel douche, ainsi que des sandales.

Après la séance

Le sac peut vite devenir un nid à microbes si vous laissez les vêtements humides sécher à l’intérieur. Prévoyez un sachet plastique pour y mettre vos vêtements de sport après la séance. Bien refermé, la tenue ne sera pas en contact direct avec l’intérieur du sac. Ce qui évitera l’apparition de mauvaises odeurs.

Même si vous êtes sur les rotules en rentrant, pensez au moins à retourner le sac pour l’aérer et à le laver de temps en temps au savon, si le textile le permet.

Vous pouvez également vaporiser dans vos baskets un spray adapté pour limiter l’apparition de champignons.

Pour les vêtements, direction le panier à linge. Si la pratique sportive est quotidienne, jonglez avec deux ou trois tenues pour être bien au sec à chaque séance.

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Après le jeu-concours ouvert aux apprentis-designers (qui est d’ailleurs toujours en cours), New Balance lance son opération « speed testing ».

Il suffit de se rendre dans l’un des magasins partenaires, de déposer une copie de sa pièce d’identité, de signer une charte et hop ! Vous voilà l’heureux possesseur, pour 7 jours, de l’un des trois derniers modèles :

- La 769
- La 1063
- La 750

(Les modèles chez New Balance sont tous numérotés)

Le but de l’opération est de permettre aux acheteurs potentiels et indécis de se faire leur propre idée des produits (et accessoirement, d’assurer un bon coup de pub’ à la marque).

• Voici le règlement tel qu’il est affiché sur le site de New Balance :

Opération valable du 16 mars au 30 juin 2009.

Chaque client peut tester les modèles disponibles en magasin pour une période maximum de 7 jours en échange d’une pièce d’identité ou d’une copie de celle-ci. Le client signe alors une charte de « bonne utilisation » des chaussures lors du test et bénéficie de conseils et de services spécifiques via le running club.

• La liste des magasins qui participent au projet de speed testing

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De nombreuses femmes pratiquent un sport avec leurs soutien-gorges habituels, pourtant sans s’en rendre compte leur poitrine s’affaissera plus rapidement. Heureusement, les modèles innovants ne manquent pas sur le marché, mais comment s’y retrouver et bien choisir son soutien-gorge de sport ? Voici quelques explications…

Le sport : bon pour les seins

Ne vous privez surtout pas de votre sport favori sous prétexte que vous vous sentez gênée par votre poitrine. Des études effectuées par l’INSERM (Institut National de la Santé et de la Recherche Médicale) ont confirmé que la pratique régulière d’un sport réduisait significativement le risque de développer un cancer du sein: 30 à 40% de risque en moins dès 3 à 5 heures de sport par semaine. En clair, plus vous pratiquez une activité physique, moins vous avez de risque d’avoir un jour un cancer du sein. Alors, faites du sport, mais surtout équipez-vous !

Oubliez les soutien-gorges à dentelles sortis du tiroir à froufrous. Je parle aux 75% d’entre vous qui utilisez des soutiens-gorge classiques et donc inadaptés face aux secousses : 50% de maintien en moins lors d’un saut alors que le poids du sein peut de son côté doubler ! Pas la peine de vous torturer en vous momifiant les seins ou en vous coulant une armure de fer sur mesure. La bonne nouvelle, c’est qu’aujourd’hui, les boutiques spécialisées proposent un panel de sous-vêtements conçus pour les sports les plus intenses. Mais avant toute chose, un petit cours d’anatomie, histoire de mieux comprendre leur nécessité.

Le sein : un organe fragile

Le sein, contrairement à ce que certains pensent, n’est pas un muscle. Le muscle le plus important est le pectoral qui est situé sous le sein, il le soutient tout comme les muscles peauciers. En réalité, la poitrine est constituée en grande partie de tissu graisseux à l’intérieur duquel se trouvent les glandes mammaires. Elle est soutenue principalement par la peau et par des fibres qui pénètrent à l’intérieur de ces glandes, logique donc que l’affaissement guette…

Le sport sans protection provoque des secousses qui malmènent les ligaments suspenseurs et une fois relâchés, il est impossible de leur redonner une seconde jeunesse ! Mais l’affaissement n’est pas le seul problème que rencontre une poitrine surmenée : des hématomes peuvent apparaître sur les seins. Ils sont généralement éphémères et ne sont pas à l’origine de tumeurs mais ils peuvent brouiller les images des radiographies et rendre le dépistage de tumeurs plus difficile.

Pour éviter ces malheureux incidents, petites et grosses poitrines sont invitées à une journée shopping.

Quelques conseils pratiques

Pour être sûre de trouver le soutien-gorge adapté à votre morphologie, plusieurs critères sont à prendre en compte.

• D’abord le choix du modèle : Votre bonnet habituel est A ou B, privilégiez donc les brassières, elles stabiliseront votre poitrine par compression sur le thorax. Vous faites un bonnet C ou plus, un seul modèle à retenir, le soutien-gorge qui sépare et maintien chaque sein individuellement sans le comprimer. Les armatures sont, quant à elles, à bannir : elles pourraient occasionner des blessures lors de la pratique d’un sport de combat par exemple.

• Place à la matière maintenant : Le but est de combiner légèreté, extensibilité et confort. Les tissus à base d’élasthanne (ou Spandex) sont les plus agréables et résistants. Évitez de prendre du coton, car c’est une matière hydrophile (qui retient l’eau donc) et laisse une sensation désagréable sur la peau. Combinez plutôt l’élasthanne avec le nylon ou le polyester comme le Coolmax. Cette matière évacue l’humidité de la peau et vous garde au sec. Le lavage et le séchage sont donc également facilités. D’autres éliminent même les mauvaises odeurs grâce à leur action anti-bactérienne.

• Les bretelles larges aux coutures discrètes (plates ou camouflées) sont les meilleures, car elles évitent les frottements contre la peau et donc les irritations. C’est encore mieux lorsqu’elles sont placées en X ou Y dans le dos car elles ne glissent pas sur l’épaule et libèrent les omoplates. Autre petit plus : la fermeture à l’avant qui permet d’enfiler facilement son soutien-gorge.

• Il est indispensable de faire des essais avant d’acheter votre soutien-gorge de sport. Choisissez votre taille de bonnet habituelle. Si en le portant vous vous sentez légèrement serrée, c’est bon signe, car le sein doit être bien soutenu. Si le modèle est trop relâché, il ne sera pas assez efficace. Pour savoir si il est à la bonne taille, placez votre doigt entre le tissu et la peau. Si c’est impossible, ou si votre peau est excessivement comprimée, changez de modèle. Vos seins ne doivent pas bouger si vous mimez vos gestes sportifs, n’hésitez pas à sauter, frapper, lancer pour en être sûre. Ça vous convient ? Alors on embarque !

Votre poitrine exige, tout comme le reste de votre corps, que vous preniez un peu soin d’elle ! Au quotidien, elle aura besoin de votre attention pour garder sa beauté naturelle. Rassurez-vous : quelques minutes par jour suffisent…

• Et commençons par une vague de froid avec un jet d’eau fraiche sur votre peau. Alors que la chaleur a tendance à la ramollir et la relâcher, le froid a un effet tenseur sur les tissus. Il stimule la micro-circulation sanguine et facilite le renouvellement cellulaire. Valable aussi bien pour la poitrine que pour le reste de votre corps.

• Une fois par semaine vous pouvez effectuer un gommage doux sur votre poitrine. Il permettra le renouvellement de la peau et la gardera douce. Allez-y sans trop forcer, car la peau des seins est fine et fragile.

• Les soins raffermissants en complément d’une hydratation quotidienne sont les clés pour préserver l’élasticité de la peau. Badigeonnez-vous régulièrement pour éviter son dessèchement.

• Muscler ses pectoraux permet d’agir sur le maintien de la poitrine, mais attention à l’effet body-buildé ! Pour muscler ses seins sans excès, placer vos deux paumes l’une contre l’autre, les coudes vers l’extérieur du corps, effectuez une pression puis relâchez, recommencez plusieurs fois. Vous pouvez faire le même exercice en tenant une balle entre vos mains.

Vous l’aurez compris, mieux vaut prévenir et ainsi garder une belle poitrine : toutes les astuces sont maintenant entre vos mains ! Alors plus de temps à perdre, votre nouvel allié sportif vous attend pour affronter avec brio les lois de la pesanteur.

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