Commentaires sur : Comment perdre du poids sans y penser ? http://www.fiteo.fr/blog/comment-perdre-du-poids-sans-y-penser%c2%a0 Votre e-coaching sportif Mon, 06 Sep 2010 12:16:30 +0200 http://wordpress.org/?v=abc hourly 1 Par : annie http://www.fiteo.fr/blog/comment-perdre-du-poids-sans-y-penser%c2%a0/comment-page-1#comment-457 annie Sun, 02 Aug 2009 19:09:25 +0000 http://www.fiteo.fr/blog/?p=1444#comment-457 ce qui est pratique pour maigrir sans y penser sont les activités intellectuelles : comme la lecture, visiter des expositions, lire des livres de société.... ça fait réfléchir et brûler des calories (les gens qui réfléchissent tout le temps ont une morphologie plus nerveuse je trouve....) bannir la tv !!! ou faire son ménage pendant !! bref, devenir un peu "hyper actif" pour dépenser des calories ! sinon, comme tom, je pense que baisser le chauffage pour que le corps dépense plus d'énergie est une bonne astuce (c'est comme à la piscine : à force de gigoter, on a plus froid) ce qui est pratique pour maigrir sans y penser sont les activités intellectuelles : comme la lecture, visiter des expositions, lire des livres de société…. ça fait réfléchir et brûler des calories (les gens qui réfléchissent tout le temps ont une morphologie plus nerveuse je trouve….)

bannir la tv !!! ou faire son ménage pendant !! bref, devenir un peu « hyper actif » pour dépenser des calories !

sinon, comme tom, je pense que baisser le chauffage pour que le corps dépense plus d’énergie est une bonne astuce (c’est comme à la piscine : à force de gigoter, on a plus froid)

]]> Par : namizata http://www.fiteo.fr/blog/comment-perdre-du-poids-sans-y-penser%c2%a0/comment-page-1#comment-452 namizata Sat, 01 Aug 2009 08:54:37 +0000 http://www.fiteo.fr/blog/?p=1444#comment-452 bonjour j'ai besoin de perdre vraiment du poids.que faus -t'il que je fasse j'ai besoin de vos conseils. bonjour j’ai besoin de perdre vraiment du poids.que faus -t’il que je fasse
j’ai besoin de vos conseils.

]]> Par : Comprendre Comment Maigrir http://www.fiteo.fr/blog/comment-perdre-du-poids-sans-y-penser%c2%a0/comment-page-1#comment-421 Comprendre Comment Maigrir Fri, 10 Jul 2009 21:16:53 +0000 http://www.fiteo.fr/blog/?p=1444#comment-421 Maigrir rapidement, ça déclenche la cétose, et la cétose, ça provoque des comas, et parfois des décés. Du calme donc, maigrir sans y penser c'est une bonne manière de ne pas faire de bêtise! Sinon, privilégier les sucres lents (index glycémique < 35), faire en sorte de ne manquer de rien (acides aminés, acides gras, vitamines, minéraux, oligo-éléments - mais là, on doit penser et planifier un minimum), et assurer un déficit calorique raisonnable... Se mettre au sport un peu plus tard. Maigrir rapidement, ça déclenche la cétose, et la cétose, ça provoque des comas, et parfois des décés. Du calme donc, maigrir sans y penser c’est une bonne manière de ne pas faire de bêtise! Sinon, privilégier les sucres lents (index glycémique < 35), faire en sorte de ne manquer de rien (acides aminés, acides gras, vitamines, minéraux, oligo-éléments – mais là, on doit penser et planifier un minimum), et assurer un déficit calorique raisonnable… Se mettre au sport un peu plus tard.

]]> Par : Tom http://www.fiteo.fr/blog/comment-perdre-du-poids-sans-y-penser%c2%a0/comment-page-1#comment-418 Tom Thu, 09 Jul 2009 07:14:53 +0000 http://www.fiteo.fr/blog/?p=1444#comment-418 Bob : Je maintiens qu'on peut parfaitement baisser considérablement les dépenses chauffage / climatisation, mais sans souffrir. (Même si mes méthodes n'aident pas à maigrir XD) Après, je comprends l'intérêt de ce type de petits gestes mais surtout sur la motivation, la résilience... bref : le raffermissement psychologique qu'ils permettent de développer. Mel : maigrir rapidement me parait impossible (ou, en tout cas, contraires aux volontés de notre corps) Toute la difficulté est qu'il faut penser sur la durée et ne pas abandonner en cours de route. Enfin, en une semaine, 30 minutes de gainages tous les soirs devraient tout de même avoir des résultats, surtout chez les moins sportifs ;) Bob : Je maintiens qu’on peut parfaitement baisser considérablement les dépenses chauffage / climatisation, mais sans souffrir. (Même si mes méthodes n’aident pas à maigrir XD)

Après, je comprends l’intérêt de ce type de petits gestes mais surtout sur la motivation, la résilience… bref : le raffermissement psychologique qu’ils permettent de développer.

Mel : maigrir rapidement me parait impossible (ou, en tout cas, contraires aux volontés de notre corps)

Toute la difficulté est qu’il faut penser sur la durée et ne pas abandonner en cours de route.

Enfin, en une semaine, 30 minutes de gainages tous les soirs devraient tout de même avoir des résultats, surtout chez les moins sportifs ;)

]]> Par : Mel http://www.fiteo.fr/blog/comment-perdre-du-poids-sans-y-penser%c2%a0/comment-page-1#comment-417 Mel Wed, 08 Jul 2009 14:58:11 +0000 http://www.fiteo.fr/blog/?p=1444#comment-417 C'est un bon début mais est ce bien suffisant ? Nous, les femmes, on veut tout et tout de suite ! Et puis nous raffermir, nous gainer, nous sculpter. Au secours !!! Je pars en vacances la semaine prochaine... C’est un bon début mais est ce bien suffisant ?
Nous, les femmes, on veut tout et tout de suite !
Et puis nous raffermir, nous gainer, nous sculpter.
Au secours !!! Je pars en vacances la semaine prochaine…

]]> Par : Bob http://www.fiteo.fr/blog/comment-perdre-du-poids-sans-y-penser%c2%a0/comment-page-1#comment-416 Bob Wed, 08 Jul 2009 13:13:36 +0000 http://www.fiteo.fr/blog/?p=1444#comment-416 C'est traumatisant parce qu'on s'est habitués à vivre en permanence dans des températures douillettes. Oui, au début, ça me traumatisait de prendre des douches froides. Maintenant, je fais ça toute l'année. Sauf quand je suis malade, ce qui arrive bien moins souvent, comme par hasard. ^^ J'avais lu dans un article (un périodique US je crois) que le chauffage et la climatisation faisaient partie des causes de l'obésité croissante aux E-U. C’est traumatisant parce qu’on s’est habitués à vivre en permanence dans des températures douillettes.

Oui, au début, ça me traumatisait de prendre des douches froides. Maintenant, je fais ça toute l’année. Sauf quand je suis malade, ce qui arrive bien moins souvent, comme par hasard. ^^

J’avais lu dans un article (un périodique US je crois) que le chauffage et la climatisation faisaient partie des causes de l’obésité croissante aux E-U.

]]> Par : Tom http://www.fiteo.fr/blog/comment-perdre-du-poids-sans-y-penser%c2%a0/comment-page-1#comment-415 Tom Wed, 08 Jul 2009 07:11:00 +0000 http://www.fiteo.fr/blog/?p=1444#comment-415 Je pense que c'est surtout traumatisant pour les plus frileux d'entre nous :) Plus sérieusement, je ne pense pas que le corps puisse s'adapter suffisamment vite. Par contre, il y a des solutions pour couper la climatisation ou baisser considérablement les dépenses de chauffages (et donc, économiser l'énergie) sans pour autant souffrir de la température. Je pense que c’est surtout traumatisant pour les plus frileux d’entre nous :)

Plus sérieusement, je ne pense pas que le corps puisse s’adapter suffisamment vite.

Par contre, il y a des solutions pour couper la climatisation ou baisser considérablement les dépenses de chauffages (et donc, économiser l’énergie) sans pour autant souffrir de la température.

]]> Par : Bob http://www.fiteo.fr/blog/comment-perdre-du-poids-sans-y-penser%c2%a0/comment-page-1#comment-413 Bob Tue, 07 Jul 2009 07:34:49 +0000 http://www.fiteo.fr/blog/?p=1444#comment-413 Prendre des douches froides, baisser le chauffage en hiver, couper la climatisation en été, sont des gestes qui, en plus d'économiser de l'énergie, augmentent sans doute l'activité du corps pour se maintenir à la bonne température. Qu'en pensez-vous ? Prendre des douches froides, baisser le chauffage en hiver, couper la climatisation en été, sont des gestes qui, en plus d’économiser de l’énergie, augmentent sans doute l’activité du corps pour se maintenir à la bonne température.

Qu’en pensez-vous ?

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