Découvert sur le site iphoniacs, une petite application iPhone pour vous aider à préparer votre séjour au sport d’hiver. Cette application vous propose toute une série d’exercices vidéo pour renforcer votre corps, muscler votre dos et vos membres.

Cette application pratique s’adresse aux débutants comme aux expérimentés.

Pour rappel, une préparation physique adaptée avant d’aller glisser sur la neige est indispensable pour éviter les blessures !

• Télécharger l’application Prépa sky et Snowboard (2,39 € – Français)

Ne leur parlez pas de danse classique ou elles risqueraient de s’ennuyer sérieusement. Ces femmes ont besoin d’action et ont choisi la voie, encore marginale, de pratiquer un sport auparavant réservé aux hommes. Pourquoi cet engouement ? Petite enquête sur ce phénomène en plein essor…

Lire la suite »

Je sais que je déborde un peu du thème de Fitéo mais je ne peux pas m’empêcher de vous montrer cette publicité réunissant un des plus grands équipementiers sportifs, Adidas, et une de mes sagas cinématographiques préférées Star Wars.

Comme toujours avec ce genre de marque on se retrouve bien loin des pubs pour lessive ou autre shampoing.

Je vous laisse admirer le résultat.

Lire la suite »

La pratique sportive n’est pas sans risque, que l’on soit pro ou amateur. C’est pour éviter tous les petits «bobos» que connaissent parfaitement les sportifs (claquage, tendinite, entorse…) qu’Addax a imaginé une gamme de soins sans antalgique.

Déjà disponible en pharmacie et parapharmacie, Addax Sport se résume en 3 types de produits : un gel chauffant, un spray réfrigérant et un gel relaxant.

Lire la suite »

L’équipe Fitéo vous souhaite tous ses voeux de bonheur et de réussite pour cette année 2010.

(Retrouvez le guide des bonnes résolutions que nous avions édité l’année dernière et qui ne semble pas périmé !)

En effet, selon une étude de l’école de santé publique de Harvard, manger des céréales complètes réduit significativement le risque d’hypertension.

Pourquoi des céréales complètes me demanderez-vous ? Elles contiennent des fibres qui, lors de la digestion, sécrètent des enzymes qui diminuent les dommages causés aux artères.

Lire la suite »

Au nom de toute l’équipe Fitéo, je vous souhaite un joyeux Noël et de bonnes fêtes de fin d’année.

Selon l’objectif fixé, le type de nage que vous choisissez est déterminant. Un petit rappel pour savoir quelle nage est la plus efficace si vous souhaitez perdre le plus de calories et quels groupes musculaires elle vous fera travailler.

Lire la suite »

C’est LA vitamine anti-vieillissement par excellence.

Pourquoi ? Cette vitamine est très importante dans la lutte contre le vieillissement, car elle fait office d‘antioxydant, elle régule la fixation du calcium, renforce les os, prévient la maladie d’Alzheimer et les maladies cardio-vasculaires. Tous ces bienfaits sont donc réunis dans une seule et même vitamine.

Lire la suite »

Voilà un petit document que je viens de retrouver dans mes tiroirs et qui devrait en intéresser plus d’un. J’avais oublié que je vous avais rédigé un livre blanc concernant les aliments « qui musclent ». J’espère que vous le trouverez intéressant et pratique. C’est mon premier livre blanc, alors soyez indulgents :-p

• Télécharger le livre blanc : « 32 aliments pour se muscler »
  (PDF – 9,6 Mo)