Quel plaisir à l’approche des beaux jours de voir resurgir la lumière du soleil. Les rues sont pleines d’éclat, les couleurs sont plus vives et en ce qui vous concerne, vous vous sentez plus en forme. Et ce n’est pas juste une idée, la lumière est bienfaisante, alors profitez-en.
Tags : Bien-être, fatigue, Lumière
Cette petite phrase n’est pas anodine. Surtout si vous reprenez le sport après que vous n’en ayez pas fait depuis un certain temps.
Le corps réagit à nos changements d’habitudes, et surtout lorsque nous faisons du sport. Pendant les premières semaines d’entrainement, il est normal de ressentir de légères douleurs : le corps doit s’habituer au changement.
Tags : Conseils sportifs, douleur, fatigueContinuez la lecture
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