Dans les commentaires de l’article « Maigrir sans y penser« , Bob mentionnait la douche écossaise.
Il s’agissait de modifier nos habitudes de vie pour que notre corps re-apprenne les actions les plus basiques, à commencer par la régulation de la température (qui permet de consommer des calories).
Présentation d’une pratique qui est généralement -et à tort- mal aimée : la douche écossaise.
Tags : Douche, Eau, hydratation
Tout le monde à sa petite idée sur la question, seulement connaissez vous réellement la valeur de l’eau que vous buvez ? Que contient-elle? Convient-elle à votre organisme ? Est-elle adaptée à vos besoins ?
Tags : Eau, hydratation
Méfiez-vous des idées reçues. Car la bière et le sport ne font pas bon ménage.
La bière, comme le vin, possède de nombreux bienfaits pour la santé. « Le malt et le houblon utilisé dans la bière noire contiennent des flavoïdes. Ce sont les mêmes composants que les légumes et le vin qui joue un rôle important dans le ralentissement du vieillissement des cellules. Ils réduisent aussi le risque de maladie du cœur et du cancer. La bière contient de la vitamine B et du chrome, deux agents indispensables pour convertir les hydrates de carbone en énergie. »
Tags : alcool, hydratation, Nutrition
Présente à plus de 50 % dans notre corps, l’eau est un élément indispensable à notre survie. Lors d’une activité physique, il est important de bien s’hydrater pour le bon fonctionnement de l’organisme. Une déshydratation importante peut causer des malaises qui peuvent entraîner la mort.
Tags : hydratationContinuez la lecture
Restez en permanence connectés à l'actualité de Fitéo grâce à nos flux RSS.
Indiquez votre email pour recevoir les articles du blog directement sur votre logiciel de messagerie.
Ils nous accompagnent au quotidien dans l'aventure Fitéo.
Quelques liens que nous vous conseillons pour aller plus loin.
Les lecteurs de Fitéo ont souhaité apporter un complément d'information
Fitéo c'est tout d'abord un blog et prochainement un site Internet qui s'adressent à ceux qui cherchent un coach sportif en ligne. Vous y trouverez un grand nombre de conseils pour développer vos capacités physiques, d'astuces pour améliorer votre bien-être ainsi que des articles sur les domaines aussi variés que la nutrition, et l'entrainement sportif.
