La natation est un des sports les plus complets qui permet de s’affiner et de se muscler en même temps. Il est par ailleurs très intéressant pour les personnes souffrant du dos (et je sais de quoi je parle).
Pour les personnes désirant débuter la natation, Fitéo à quelques conseils pour vous :
Tags : Débutant, nage, natation
Selon l’objectif fixé, le type de nage que vous choisissez est déterminant. Un petit rappel pour savoir quelle nage est la plus efficace si vous souhaitez perdre le plus de calories et quels groupes musculaires elle vous fera travailler.
Tags : nage, natation, Perte de poidsContinuez la lecture
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