De récentes études soulignent le lien existant entre la pratique régulière de l’exercice physique et l’amélioration de la santé. Les résultats de ces recherches laissent entrevoir la nécessité d’inclure la pratique d’un sport ou un entraînement soutenu  dans une démarche de prévention ou de guérison de maladies invalidantes souvent non encore diagnostiquées.

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Tôt ou tard vient le moment où l’on se dit que ça ne peut plus durer. Les symptômes s’accumulent : état de fatigue permanent, stress, prise de poids, essoufflements au moindre effort…

Il temps de se remettre au sport. Et c’est là que l’envie de bouger rencontre un obstacle gênant : dans quelle activité physique faut-il se lancer ?

Fitéo vous propose de revoir les « grands classiques » de la remise en forme et leurs avantages respectifs.

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Pratiquer un sport ça signifie : physique bien entretenu, cÅ“ur en pleine forme, muscles en béton. Ce qu’on sait moins, c’est que le sport donne un grand bol d’air frais à nos méninges. Outre les sensations de bien-être que l’activité physique procure, un petit travail chimique s’effectue pour nous rendre la vie plus belle et plus facile. Booster de mémoire et d’intelligence, antidépresseur naturel et antistress : le sport dévoile ses talents cachés et se révèle plus que bénéfique pour notre esprit. C’est sans doute l’argument qui va vous donner envie de vous mettre vraiment au sport !

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Lors d’une pratique sportive, on se concentre généralement plus sur l’effort que sur la respiration, alors que cette dernière est bien plus importante. Comment sait-on si on respire mal pendant l’effort ? Tout simplement si au bout de 5 minutes on change de couleur jusqu’à devenir rouge comme une tomate ! C’est le signe le plus évident d’une mauvaise respiration.

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Il y a quelques jours, Benjamin vous a présenté Keeweek, un réseau social pour sportifs, qui permet de trouver des partenaires pour pratiquer une activité sportive (eh oui, seul c’est bien, à plusieurs c’est mieux !), et bien dans la même lignée, WanaSport a récemment fait son apparition.

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Au détour de mes recherches sur le web, je suis tombé, il y a déjà quelques mois, sur keeweek, un site Internet, ou pour être plus précis, un réseau social sportif. L’objectif de ce site étant de permettre à chacun de trouver des partenaires pour pratiquer une activité sportive ou de loisir, j’ai trouvé Keeweek assez complémentaire à Fitéo (Fitéo pour améliorer sa condition et sa technique, Keeweek pour pratiquer plus facilement son sport préféré…).

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