Faut-il manger bio ?

Aujourd’hui, impossible de nier le succès du « bio » : star montante de ces dernières années qui se revendique comme étant l’art de vivre le plus sain. Radio, télévision, magazines de santé ou de mode, jusqu’aux rayons de votre supermarché : l’ultra médiatisé « bio » est partout et veut nous convaincre de son efficacité. Fiteo a décidé […]

les crampes le pourquoi du comment

Après le point de côté , nous abordons aujourd’hui un autre petit emme… saboteur de la performance sportive : La crampe. Pour tout comprendre, commencez par lire les Rappels anatomiques. Si vous préférez un résumé plus synthétique (prévenir et soigner la crampe), dirigez-vous directement vers la partie : Les causes de la crampe. Rappels anatomiques Qu’est-ce qu’un muscle ? […]

Tout savoir sur les courbatures

Quelques heures après l’effort, il n’est pas rare que des courbatures se manifestent, rendant alors vos mouvements douloureux et pénibles. Ce signal est là pour vous rappeler que l’effort, ça se fait en douceur… Prévenir et soulager les courbatures Vous êtes débutant, vous reprenez l’entraînement ou vos séances sont plus poussées qu’auparavant ? Ne vous […]

Corde a sauter et remise en forme

Dans les cours de récréation, la corde à sauter est synonyme de passe-temps, parmi tant d’autres jeux pour enfants. Mais dans un club de boxe, on la regarde bien différemment : La pratique régulière de la corde est excellente pour le maintien de la condition physique. Ne jetez pas votre corde à sauter Quinze minutes […]

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