L’importance de l’alimentation dans la musculation
Manger est avant tout un besoin physiologique. Sur un plan généraliste une bonne alimentation est un facteur essentiel au bon …
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Nutrition
3 petits-déjeuners parfaits pour la perte de poids
Parce que performance rime avec nutrition, faisons le point sur la meilleure manière de démarrer votre journée. En oubliant de …
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3 aliments pour ne plus avoir le ventre gonflé
Peu importe le moment de l’année, personne n’aime se sentir ballonnée. Cela vient souvent d’une mauvaise digestion et d’un mauvais choix alimentaire et inutile …
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Le régime Paléo, c’est quoi ? Quels résultats ?
Le régime Paleo qu’est-ce que c’est ? A vrai dire nous en entendons souvent parlé et cela fait d’un régime très en …
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La créatine : pourquoi, quand et comment ?
Tout sur l’importance de la créatine dans les activités sportives. Pourquoi ce supplément est-il nécessaire ? Comment prendre de la …
Le Gatorade, est-il dangereux ?
Découvrez pourquoi les boissons pour sportifs comme Gatorade et Powerade étant un mélange de sucre, de sel et d’eau ne …
Que manger (et ne pas manger) avant d’aller courir ?
Si partir et courir pendant une heure et plus fait parti de tes habitudes de vie, il est important de …
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Bienfaits du quinoa : pourquoi en manger ?
Qu’est-ce que le quinoa ?Le quinoa (Chenopodium quinoa Willd.) est une pseudo-céréale d’origine sud-américaine. La plante était déjà cultivée il …
Nutrition et santé : le lait de vache est-il un aliment sain ?
Le lait de vache est un aliment très consommé en France, par les jeunes comme les moins jeunes. Pourtant, le lait …
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Comment jeûner ? : les différentes solutions
Aujourd’hui, les effets du jeûne commencent à être connus. Il ne s’agit plus d’une croyance New Age mais bien d’une …
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Les effets de la taurine
Au même titre que la créatine, la glutamine ou l’arginine, la taurine est aujourd’hui un complément alimentaire largement utilisé dans les salles …
Pourquoi manger des noix et graines ? 4 bienfaits
Les noix et les graines sont des fruits provenant des plantes qu’on appelle oléagineux. Elles contiennent en gros des graisses, …
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