Protégez votre coeur et boostez votre libido grâce à ces merveilleux fruits à coque. En évitant toutefois de prendre du ventre…
PAS ASSEZ = MOINS DE 1 G PAR JOUR
Les fruits secs en quantité raisonnable sont une vraie bénédiction …
Si les compléments alimentaires minceur se multiplient sur le marché, prendre un seul principe actif ne suffit pas vraiment à obtenir des résultats rapides et durables. Grâce au complément alimentaire PhenQ, vous pouvez bénéficier de plusieurs actions amincissantes en une …
L’électrostimulation fait débat dans le milieu du fitness :
- D’un coté, les partisans du produit-miracle qui vous donnera la musculature de Schwarzeneger en restant tranquillement vautré dans votre canapé.
- De l’autre, ceux qui s’insurgent contre le principe « d’électrocuter »
Saviez-vous que les hommes centenaires habitant Okinawa, la célèbre île du Japon, ont des taux de testostérone beaucoup plus élevés que l’homme occidental moyen qui est 30 ans plus jeune !
Aujourd’hui, le taux de testostérone moyen chez les hommes …
Pour maximiser les résultats et vous sentir au meilleur de votre forme, il vaut mieux manger sainement. Voici la façon la plus simple de le faire
Une routine de mise en forme structurée vous aidera grandement à atteindre votre meilleure …
Apparus dans les années 80, les produits allégés ont conquis les rayons de nos supermarchés. Peut-on les consommer les yeux fermés ? Quelle aide peuvent-ils apporter au candidat à l’amaigrissement ?
Qu’est-ce que les produits allégés ?
Les produits allégés …
Vous croyez le Reformer indispensable à votre pratique du Pilates ? Détrompez-vous ! Juste avec votre corps, vous pourrez même gagner en efficacité. Suivez les conseils de notre experte pour exécuter parfaitement et en toute sécurité ces 3 exercices de …
Exercices et appareils spéciaux afin d’augmenter la force de préhension et créer des avant-bras puissants. Tout sur l’importance de l’entraînement des muscles de la main.
L’importance des mains fortes
Lors de l’exécution des exercices de base à la barre ou …
Quel rameur d’appartement choisir ?
Comparatif Fitéo 2020
Mise à jour : 06/05/2020
Le rameur est très apprécié, car il permet un entraînement complet ; il engage les principaux groupes musculaires, en travaillant aussi bien le haut et le bas …
Sautez, gainez, soulevez ! Retrouvez ici les bons exercices pour raffermir votre silhouette et tonifier vos bras en un rien de temps.
Comment ça marche ? exécutez chaque mouvement, dans l’ordre, pendant 1 minute, puis récupérez pendant 1 minute au …
Ajouter les bons aliments à votre régime alimentaire peut vous rendre plus heureux et vous donner plus d’énergie. Voici quoi manger
QUE VOTRE NOURRITURE SOIT VOTRE MÉDICAMENT
Même si Hippocrate a déclaré « Que votre nourriture soit votre médicament et …
Qu’est-ce que le quinoa ?
Le quinoa (Chenopodium quinoa Willd.) est une pseudo-céréale d’origine sud-américaine. La plante était déjà cultivée il y a 5 000 ans à des hauteurs extrêmes de la cordillère des Andes, en Équateur, au Pérou, en …
Est-il possible de perdre plus rapidement du poids que vous ne le fassiez déjà ?
En comptant sur le fait que votre diète soit au point et votre entraînement parfaitement étudié, il y a certains facteurs qui peuvent vous pousser …
Nous sommes continuellement exposés à des micro-organismes susceptible d’entraîner des maladies (virus, bactéries, …). Comment lutter contre ces maladies ? Grâce à notre système immunitaire !
Il est important que celui-ci fonctionne correctement. Dans le cas contraire, nous courons un …
La musculation est un sport qui peut être risqué si il n’est pas pratiqué sérieusement. Les conseils ci-dessous aideront le débutant à bien effectuer ses séances de musculation. En suivant ces conseils vous pourrez développer votre musculature rapidement et surtout …
Quel vélo d’appartement choisir ?
Comparatif Fitéo 2020
Mise à jour : 06/05/2020
Les vélos d’appartement existent depuis des décennies. Ils représentent une alternative accessible à la salle de sport. Ils sont très pratiques pour s’exercer à n’importe quel moment …
Si partir et courir pendant une heure et plus fait parti de tes habitudes de vie, il est important de bien t’alimenter afin de donner à ton corps l’énergie dont il a besoin.
Partir pour faire une activité physique de …
Afin d’éviter de se blesser ou d’abimer ses muscles, l’échauffement est l’étape primordiale pour une séance de sport réussie. On vous donne en quelques étapes clefs, les éléments essentiels pour réaliser l’échauffement parfait.
Qui dit un bon échauffement, …
L’arrivé de noël et de la nouvelle année annonce souvent l’apparitions de plusieurs festins. Cette période est par conséquent synonyme de prise de poids pour la plupart d’entre nous, aujourd’hui je vous propose un article qui vous permettra de limiter …
Comme vous le savez, l’hydratation joue un rôle primordial en ce qui concerne la perte de poids et la performance sportive notamment.
Nous nous engageons à dire qu’il n’y a aucune boisson miraculeuse qui a elle seule vous fera perdre …
Se muscler rapidement est le rêve de tout sportif. Rapidement, car, lorsqu’on fait des efforts, on veut en voir le résultat tout de suite et pas dans 2 ans.
Les quelques conseils qui suivent vous permettront de vous muscler rapidement. …
Que vous soyez adepte du running, du tennis ou accro à la salle, vos besoins en eau varient en fonction de votre activité. Suivez nos conseils pour choisir l’eau qu’il vous faut et rester au top.
Quelle eau choisir ?
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Mythe ou réalité ? En musculation, nous entendons constamment parler des morphotypes ! Lorsqu’on né, notre génétique nous octroie une des 3 morphotypes : ectomorphe, mésomorphes ou endomorphes.
Chacune de ces trois morphologies présente des avantages et des …
Le sel est essentiel pour l’organisme et a toujours été dans une part importante de la civilisation humaine.Pendant l’Empire romain, les salaires étaient même versés en sel.
De nos jours nous consommons énormément de sel , sous formes d’aliments transformés …
Le régime Paleo qu’est-ce que c’est ? A vrai dire nous en entendons souvent parlé et cela fait d’un régime très en vogue depuis quelques années qui fait beaucoup d’heureuses.
La théorie, assez vulgarisée, c’est celle de retourner à un …
Quand on pratique la musculation, il existe 3 paramètres importants à maîtriser : l’alimentation, la récupération, mais aussi l’entraînement ! Pour ce dernier, il existe plusieurs écoles. Il y a ceux qui ne notent rien, qui font tout de tête, …
Durant ces dernières 50 années, le secteur de l’alimentation a beaucoup changé. Les industriels ont changé notre façon de nous alimenter : ce que nous mangeons, quand nous mangeons et comment nous préparons notre repas.
Avec l’époque moderne, notre vie …
Les yoga fait partie de ces disciplines qui associent l’ordre physique, mental et physique. Il offre de nombreux bienfaits au corps et à l’esprit. En voici quelques-uns
1. Il aide à lutter contre le stress
Une pratique régulière du yoga …
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