Comment bien commencer la journée dès le réveil
Parfois, on a du mal à démarrer le matin. On s’en remet donc à la fonction snooze de notre réveil. …
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Bien être
Comment pratiquer la cohérence cardiaque ?
Entre soucis financiers et pressions liées à la course à la performance, les contraintes de la société actuelle ne vous …
Comment éviter les crampes ?
Les contractions musculaires douloureuses vont de pair avec les efforts intenses, mais on peut les prévenir.Quelles sont les causes des …
5 bienfaits étonnants des probiotiques
Le rôle des bactéries saines dans votre bien être va bien au-delà de votre intestin Si vous entendez quelque chose au …
Quels sont les bienfaits du yoga ?
Les yoga fait partie de ces disciplines qui associent l’ordre physique, mental et physique. Il offre de nombreux bienfaits au corps …
Que faire contre les fuites urinaires à l’effort ?
Uriner dans votre culotte pendant une séance d’entraînement est bien plus courant que ce que vous pouvez penser, en particulier …
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Effets et conséquences du manque de sommeil sur la santé
On a tous déjà été en manque de sommeil au moins une fois dans notre vie, n’est-ce pas ? (Si tu n’es …
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Arrêt de l’entrainement physique : que se passe t-il pour votre corps ?
Après le confinement et la réouverture tout juste des salles de sport, pour certains la motivation est partie. En effet, …
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Les types de fibres musculaires
Quelles séances d’entraînement sollicitent les fibres musculaires rapides et lesquelles impliquent les lentes ? Comment savoir quelles fibres avez-vous davantage …
Sexe et musculation : quels sont les liens ?
Combien de fois par semaine avez-vous besoin d’avoir des relations sexuelles ? Tout sur l’influence du sexe et de la …
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Les bienfaits du jacuzzi sur la santé
Il est fort probable que si l’on demande à un groupe de personnes quelles sont les vertus d’un spa, ce …
Les causes des douleurs musculaires et comment les soulager ?
Les douleurs et les spasmes musculaires arrivent à tout le monde. La plupart disparaissent progressivement tandis que certaines peuvent persister …
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