6 raisons de manger lentement

Raison 1 : Manger lentement est bon pour la digestion La digestion commence par la mastication, les enzymes salivaires aident à décomposer la nourriture pour qu’elle devienne plus facile à digérer, ce sera plus facile pour vos intestins également. Si vous mangez rapidement, si vous ne mâchez pas assez, ce sera difficile pour votre estomac de […]

Et pourquoi pas une bonne sieste ?

Hé bien non, la sieste n’est pas faite uniquement pour les paresseux ! Ce moment de relaxation est en réalité un moyen de gagner en efficacité. Tout le monde ou presque a déjà ressenti cette envie de s’abandonner aux alentours de 14 heures à l’appel de la sieste… Mais seuls quelques chanceux s’y adonnent. Il semblerait […]

Les bienfaits de la vitamine k

C’est LA vitamine anti-vieillissement par excellence. Pourquoi ? Cette vitamine est très importante dans la lutte contre le vieillissement, car elle fait office d‘antioxydant, elle régule la fixation du calcium, renforce les os, prévient la maladie d’Alzheimer et les maladies cardio-vasculaires. Tous ces bienfaits sont donc réunis dans une seule et même vitamine. Mais où […]

Commencez à saisir votre recherche ci-dessus et pressez Entrée pour rechercher. ESC pour annuler.

Retour en haut