Boire un litre d’eau de plus par jour ne fait pas de vous un ascète. Pourtant, les chiffres sont là : ceux qui prennent cette habitude voient leur balance pencher dans le bon sens, sans bouleverser leur quotidien. Difficile de …
La balance s’affole, deux kilos s’ajoutent ou disparaissent, sans crier gare. Aucun changement flagrant dans l’assiette, aucune session sportive héroïque, et pourtant l’aiguille oscille d’un côté à l’autre. L’explication tient souvent dans les détails invisibles : jeux d’eau dans les …
Les chiffres ne mentent pas : près de 90 % des femmes adultes verront la cellulite s’installer, même celles qui multiplient les efforts à la salle de sport. Pourtant, certains aliments, parfois vantés pour leurs qualités nutritionnelles, sabotent discrètement la …
2,7 millions de Français se plaignent chaque année d’un ventre qui gonfle sous l’effet du stress. Le chiffre ne ment pas : l’esprit et les intestins dialoguent sans relâche, et ce dialogue peut virer à la cacophonie digestive.
Le stress …
La perte d’une livre par semaine correspond à un déficit calorique d’environ 500 calories par jour. Pourtant, certains organismes résistent, même face à des efforts constants. Les stratégies alimentaires les plus rigoureuses ne suffisent pas toujours lorsque le métabolisme ralentit …
15 % : c’est la part moyenne des sucres libres dans l’alimentation des Français, alors que l’OMS recommande de rester sous la barre des 10 %. Voilà ce que révèle la dernière enquête de l’Inserm, qui pointe du doigt les …
5 % : c’est le plafond recommandé par l’OMS pour la part du sucre dans nos apports énergétiques quotidiens. Or, dans nos sociétés saturées de produits sucrés, ce chiffre résonne comme une exception plus qu’une réalité. Les mécanismes biologiques qui …
Un chiffre sec, sans détour : en France, près d’un enfant sur cinq présente aujourd’hui un excès de poids. Rien d’éclatant à première vue, et pourtant, la courbe grimpe. Le surpoids infantile peut progresser sans bruit, même dans des foyers …
Chaque année, près de la moitié des Français décident de revoir leur alimentation dans l’espoir de perdre quelques kilos. Le marché des régimes encadrés affiche une croissance de 6 % chaque année, porté par des solutions prêtes à l’emploi telles …
1 kilo n’a pas la même valeur pour toutes les balances, ni pour tous les corps. Sous régime cétogène, ce chiffre devient un jeu de patience, de biologie et d’expérimentations sur soi-même. Exit les mathématiques simplistes : ici, la perte …
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