Catégorie : Perte de poids

Comme nous le savons, la cellulite est un éternel problème féminin qui ne fait pas de cadeaux car elle s’invite aussi bien chez les rondes que chez les minces ! Mais qui est responsable ? C’est la nature même des femmes qui favorise ce phénomène disgracieux, car en prévision de la grossesse, le corps stocke des réserves de […]

A l’écoute de notre horloge interne De la même manière que notre corps est soumis au rythme des phases de sommeil survenant le soir ou à certains moments de la journée, d’autres fonctions dans notre organisme suivent des courbes temporelles mais nous en sommes peu ou pas conscients et n’y prêtons pas attention. Parmi ces […]

Ce n’est plus un secret pour personne, pour maigrir vite et sainement, il est important de faire de l’exercice. Et lorsque l’on fait de l’exercice pour perdre du poids, il est important de cibler les sports qui sont les plus efficaces pour atteindre cet objectif. Voici un petit tour d’horizon. Les exercices cardio Le cardio […]

Quelle est la bonne façon de perdre du poids. Pour perdre du poids, il faut pas manger moins, il faut manger mieux, autrement dit, il ne faut pas réduire en terme de quantité mais il faut augmenter les produits sains, c’est à dire des produits contenant des micronutriments qui vont pouvoir neutraliser les toxines apportés […]

Il ne faut pas cesser de grignoter, il faut grignoter de meilleurs produits et moins grignoter les mauvais produits. Il faut savoir que c’est difficile de cesser de grignoter quand chez vous, vous devez faire face à beaucoup de produits mauvais par exemple : vous travaillez, vous rentrez chez vous le soir, vous tombez sur […]

La plupart des « régimes miracles  » vous obligent à réaliser une importante restriction calorique, voire même de supprimer certains aliments essentiels de votre alimentation. Ceci pour obliger votre corps à puiser dans ses réserves énergétiques, et particulièrement dans les ressources adipeuses « les graisses ». Ces méthodes paraissent évidentes… Si notre corps subit un déficit calorique, après quelques […]

Mal typiquement féminin, la cellulite s’installe sous la peau de ces dames et devient, dès l’adolescence, leur pire cauchemar. Heureusement, des solutions existent pour réduire efficacement ce fameux aspect « peau d’orange ». Mesdames, tenez vous prêtes à attaquer ! La cellulite : l’ennemie n°1 des femmes Si la cellulite, ou lipodystrophie superficielle, touche 90% des femmes,minces […]

Maigrir ne signifie pas toujours devoir faire un régime. En tout cas, ce n’est pas seulement en faisant cela que vous perdrez du poids…C’est bien connu, si vous souhaitez perdre ce que vous avez pris en mangeant des glaces sur la plage (enfin pour ceux qui ont pris des vacances…), faites du sport ! Vous […]

Moment de réjouissances et d’allégresses, les fêtes peuvent entraîner une prise de poids et laisser de mauvais souvenirs.  Après quelques jours de fois gras de dinde farcie et autres bûches glacées, combien se plaignent d’avoir pris des kilos ! Quelques rappels sur la perte de poids ne pourront faire de mal à personne.  Lors des fêtes, on oublie […]

Comment éviter la prise de poids lorsqu’on cesse de fumer ? C’est l’une des premières questions que se posent les fumeurs qui veulent arrêter la cigarette. En effet, pour de nombreuses personnes, notamment les femmes, la cigarette est un excellent moyen de ne pas prendre du poids et d’entretenir sa silhouette. Mais, il faut savoir qu’on […]

Beaucoup commettent cette erreur : croire qu’il faut juste faire du sport sans optimiser son alimentation pour perdre du poids. Souvent on entend, “Motive toi pour faire du sport !!” mais il y a une chose qu’il faut comprendre c’est que la motivation nait de l’énergie que vous avez présentement alors vous allez fonctionné au […]