Une bonne respiration pendant l’effort
Lors d’une pratique sportive, on se concentre généralement plus sur l’effort que sur la respiration, alors que cette dernière est …
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Cette année encore, le froid n’a pas eu la décence d’attendre le 21 décembre pour s’inviter chez nous. Pas évident …
Garder la forme pendant la grossesse est une bonne initiative. À condition de connaître ses limites et d’adapter l’activité en …
La spiruline est considérée comme la plus universelle des sources de nutriments existant dans la nature. Redécouverte depuis quelques dizaines …
La spiruline : le super aliment des sportifs Lire la suite »
À bout de souffle après quelques minutes de course ? Impossible de remplir vos poumons correctement ? Il vaut mieux commencer …
Course a pied et endurance : comment respirer ? Lire la suite »
Se muscler rapidement est le rêve de tout sportif. Rapidement, car, lorsqu’on fait des efforts, on veut en voir le …
Avant tout : avez-vous déjà couru ? C’est votre première fois ou peut être que ça fait longtemps que vous n’avez plus …
On ne reviendra pas sur les bienfaits de la corde à sauter. En revanche, j’ai remarqué qu’il y a pas …
Pratiquer un sport ça signifie : physique bien entretenu, cœur en pleine forme, muscles en béton. Ce qu’on sait moins, …
Quelques heures après l’effort, il n’est pas rare que des courbatures se manifestent, rendant alors vos mouvements douloureux et pénibles. …
« Des abdos’ réguliers pour un ventre plat et musclé. » L’idée est bien trop ancrée dans les esprits pour essayer de …
Comment améliorer sa détente verticale ? Sauter plus haut… S’élever davantage à chaque bond… Il n’y a pas que les …
Exercices et conseils pour ameliorer sa detente verticale Lire la suite »