Débuter la musculation : les règles d’or
1. La Progressivitéa. Renforcement Général et Spécificité CroissanteEn musculation, il est important d’aller du renforcement général au spécifique afin d’atteindre …
Sport / Fitness
Métabolisme et sport : Comment ça marche ?
Nous parlons souvent en sport et en nutrition du métabolisme. Quelle est sa signification exacte ? Quel rôle joue-t-il dans la …
Conseils en musculation pour débutant
La musculation est un sport qui peut être risqué si il n’est pas pratiqué sérieusement. Les conseils ci-dessous aideront le …
Pourquoi utiliser une application de musculation ?
Quand on pratique la musculation, il existe 3 paramètres importants à maîtriser : l’alimentation, la récupération, mais aussi l’entraînement ! …
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Notre avis sur le rameur Concept 2
Lorsque l’on parle du rameur le plus vendu au monde, c’est le Concept 2 modèle D qui tire son épingle …
Pourquoi les hommes ne travaillent que le haut et les femmes le bas du corps ?
Les hommes Il suffit de se rendre dans une salle de musculation un soir de semaine pour se rendre compte à …
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8 façons de faire des pompes pour les débutants
Les pompes sont des exercices de musculation au poids de corps très populaire. Elles ont l’avantage de pouvoir être faites …
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Motivation en sport : fixez-vous des objectifs !
La meilleure façon de garder la motivation à faire du sport, c’est de se fixer des objectifs. Ils doivent être …
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Bière et sport : amis ou ennemis ?
Méfiez-vous des idées reçues. Car la bière et le sport ne font pas bon ménage.La bière : des bienfaits ?La …
Courir à jeun, une sensation de légèreté inouïe !
Courir à jeun, ou plus largement pratiquer un sport à jeun, devient la nouvelle tendance. Mais en quoi consiste exactement …
Courir à jeun, une sensation de légèreté inouïe ! Lire la suite »
Respirer lors d’un exercice de musculation
Comme promis dans l’article sur la respiration, publié il y a quelques jours, je souhaitais vous apporter quelques compléments d’informations quant …
Une bonne respiration pendant l’effort
Lors d’une pratique sportive, on se concentre généralement plus sur l’effort que sur la respiration, alors que cette dernière est …