Il n’est pas toujours évident de pratiquer le sport seul chez soi, notamment en cette période de confinement. Heureusement, les coachs …
Pourquoi opter pour un coach sportif à domicile ? Lire la suite »
Vous croyez le Reformer indispensable à votre pratique du Pilates ? Détrompez-vous ! Juste avec votre corps, vous pourrez même …
3 exercices de pilates sans matériel (au poids de corps) Lire la suite »
Sautez, gainez, soulevez ! Retrouvez ici les bons exercices pour raffermir votre silhouette et tonifier vos bras en un rien …
Une silhouette tonique et sexy passe bien souvent par un ventre plat, une taille gainée, des courbes fines et élégantes. …
Les activités sportives dites classiques ne sont ouvertes, pour la plupart qu’à partir des 4 ou 5 ans de l’enfants. …
Quel sport pour un enfant de 3 ans et moins ? Lire la suite »
Les règles d’entraînement pour ceux qui ont du mal à gagner de la masse : quels suppléments prendre et à …
Prise de masse pour ectomorphe : Comment faire ? Lire la suite »
Exercices et appareils spéciaux afin d’augmenter la force de préhension et créer des avant-bras puissants. Tout sur l’importance de l’entraînement …
Force de préhension : comment l’augmenter et pourquoi ? Lire la suite »
Est-ce que la testostérone et l’entraînement de force augmentent la probabilité de devenir chauve. Facteurs de risque qui pourraient favoriser …
Perte de cheveux et sport / musculation / stéroïdes : un lien ? Lire la suite »
L’achat d’un bon rameur coûte un certain prix, cet investissement vous durera de nombreuses années, ce qui en fait une …
Vous souhaitez travailler vos abdominaux, votre dos ainsi que votre posture ? Le gainage est le meilleur exercice pour affiner …
Le gainage : un exercice idéal pour tonifier votre corps Lire la suite »
Afin d’éviter de se blesser ou d’abimer ses muscles, l’échauffement est l’étape primordiale pour une séance de sport réussie. On …
Quel échauffement avant une séance de musculation ? Lire la suite »
Avoir un bon souffle est important pour la vie de tous les jours. On pourrait croire que ce cas concerne …
