Les conseils fiteo pour developper vos muscles
Se muscler rapidement est le rêve de tout sportif. Rapidement, car, lorsqu’on fait des efforts, on veut en voir le …
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Jogging : ne courez pas de risques !
Avant tout : avez-vous déjà couru ? C’est votre première fois ou peut être que ça fait longtemps que vous n’avez plus …
7 exercices de corde a sauter
On ne reviendra pas sur les bienfaits de la corde à sauter. En revanche, j’ai remarqué qu’il y a pas …
Les effets du sport sur le cerveau
Pratiquer un sport ça signifie : physique bien entretenu, cœur en pleine forme, muscles en béton. Ce qu’on sait moins, …
Tout savoir sur les courbatures
Quelques heures après l’effort, il n’est pas rare que des courbatures se manifestent, rendant alors vos mouvements douloureux et pénibles. …
Comment faire correctement ses abdominaux
« Des abdos’ réguliers pour un ventre plat et musclé. » L’idée est bien trop ancrée dans les esprits pour essayer de …
Exercices et conseils pour ameliorer sa detente verticale
Comment améliorer sa détente verticale ? Sauter plus haut… S’élever davantage à chaque bond… Il n’y a pas que les …
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Corde a sauter et remise en forme
Dans les cours de récréation, la corde à sauter est synonyme de passe-temps, parmi tant d’autres jeux pour enfants. Mais …